Effektivt str�k mod iskiassmerter

Dette er en str�k�velse som kan afhj�lpe iskiassmerter. Str�k�velsen arbejder med stramhed i balderne (gluteus) samt en lille muskel som ofte er involveret i iskiassmerter, nemlig piriformis. Der er mange ting som man skal huske p�, s� jeg har lavet en lille tjek-liste til jer. Tjek-liste: - Er maven suget ind? - Er brystkassen l�ftet? - Er hagen trukket ind? - Strammer du i balden? - Tr�kker du kn�et frem i dine tanker? - L�fter du armen op og l�ner dig til modsatte side? - Smiler du stadig? :-) Har du sp�rgsm�l, s� er du velkommen til at kontakte mig pr. email eller telefon. Mine kontaktoplysninger finder du her: http://tairoklinik.dk/kontakt/ Kasper er Aut. Rolfer & Akupunkt�r hos Tairo Klinik http://www.tairoklinik.dk