Effektivt stræk mod iskiassmerter

Dette er en strækøvelse som kan afhjælpe iskiassmerter. Strækøvelsen arbejder med stramhed i balderne (gluteus) samt en lille muskel som ofte er involveret i iskiassmerter, nemlig piriformis. Der er mange ting som man skal huske på, så jeg har lavet en lille tjek-liste til jer. Tjek-liste: - Er maven suget ind? - Er brystkassen løftet? - Er hagen trukket ind? - Strammer du i balden? - Trækker du knæet frem i dine tanker? - Løfter du armen op og læner dig til modsatte side? - Smiler du stadig? :-) Har du spørgsmål, så er du velkommen til at kontakte mig pr. email eller telefon. Mine kontaktoplysninger finder du her: http://tairoklinik.dk/kontakt/ Kasper er Aut. Rolfer & Akupunktør hos Tairo Klinik http://www.tairoklinik.dk