Tutoriel - Cascade - se relever façon Jackie Chan ( Saut carper / Kick Up)

//!\\ A LIRE //!\\ Voici un petit tutoriel proposer par Jonathan, pour AtoMixTuto. Jonathan: Le kick Up ! qu'es ce que c'est ? C'est cette acrobatie que vous avez pu voir dans de nombreux films d'art martiaux. Jackie chan, bruce lee, tony jaa, et bien d'autre se servent de cette façon acrobatique pour se relever lorsqu'il chutent face a leurs adversaire. Aujourd'hui je vais vous montrer comment. Tout d'abord il faut vous positionner sur le dos, ramener les mains contre les deux cotée de la tête. Puis ramener les jambes contre votre abdomen, c'est le mouvement de retour, qui va tirer sur les abdos et permettre au corps de se retrouver sur les pied. /!\ attention cette figure est à pratiquer tout d'abord sur des tapis, des matelas. a pratiquer après échauffements du corps /!\