HIIT 🔥 BRÛLER UN MAX EN TEMPS RÉEL (sans matériel - tout niveau) !!!

📕EBOOK MOTIVATION GRATUIT 👉🏽 https://www.myfiitchallenge.com ✖️REJOINS Moi et ABONNE toi ;-) 👉🏽 https://www.youtube.com/channel/UCOYoAJeYFqVoDxFWgScympg 🔺RETROUVEZ MOI AUSSI SUR : FACEBOOK : https://www.facebook.com/justineGALLICEfitness/ INSTAGRAM : https://www.instagram.com/justinegallice/?hl=fr SNAP : JUSTINEGALLICEF 🔥 HIIT 🔥 ✖️ 5 exercices ✖️30 sec d'exercice / 15 sec de repos ✖️Enchaîner les 5 exercices ✖️Faire 4 Tours ✖️À Faire 1 à 3 fois par semaine. 1️⃣ Fentes Croisés 2️⃣ Jumping Jacks 3️⃣ Squats + élévations latérales 4️⃣ coudes genoux debout 5️⃣ Squats sautés J'utilise deux applications pour le chrono : - sur le telephone : TIMER (gratuit) - sur l'ordinateur : http://www.litobox.com/minuteur-hiit (gratuit) Bon entrainement à tous :D