DIET OCD TURUN 5KG PERMINGGU by Deddy Corbuzier

#dietcepat #langsingtanpaolahraga Anw, kenapa sih mulai jam makannya engga dari bangun tidur? Ya karena, agar saat kita bangun tidur kita kasi jeda tubuh kita dulu untuk membakar lemak lemak yang di tubuh. Kalau bangun langsung makan, maka tubuh akan membakar apa yang kita makan. jadi, kebayang kan kalau kita kasi jeda 2-3 jam tubuh kita u/ bakar lemak bakal semakin cepat pula BB kita TURUN. so aku biasanya mulai makan sekitar jam 12 an.. tapi kalau ngga kuat jam 11 jg gpp. Tinggal tergangung kalian jendela makan berapa jam. Kalau 8 jam... artinya misal kalian mulai dari jam 11 pagi artinya kalian boleh makan sampai jam 7 malam. Jadi, kalian atur aja jamnya. Dengan catatan paling engga kasi jeda 2-3 jam atau lebih dr bangun tidur. OCD aman dijalanin sama siapa saja... anak remaja, busui, penderita diabetes... dsb. Tinggal di sesuaikan kebutuhan, misal busui. Saat jendela makan, total kalori yg di konsumsi harus surplus (lebih besar dari yg pembakaran normal harian kita) jadi ga perlu harus kalori defisit. Karena yang di andalkan pada OCD adalah naikin HGH u/ naikin metabolisme. Kalau kalian masih ada yang mau ditanyakan seputar metode diet ini yang masi kurang jelas, komen di bawah ya.. inshaAllah aku akan jawab... Jangan lupa subscribe channel aku, like, dan komen video ini ya.. terimakasi gaes ♥️ Anw, find me on instagram: @sabrinachairunnisa_ And my business contact +6287872484815 (admin) for endorsement, collaboration brand and partnership. Thank u